MEDITACE V POHYBU – pohyb, dýchání, pozornost, hudba a rytmus najednou
ART JÓGA SIMILIRIS je nový styl jógy. Vznikl z potřeby propojit citlivost jógy a umění pohybu. Představuje novou formu psychofyzického cvičení, ve kterém jsou zachovány prvky jógy, ale jsou navíc obohaceny choreografickými prvky pohybu.
Na hodinách jógy se učíme:
- Jak koordinovat pohyby těla s dýcháním.
- Jak provádět pohyby v souladu s rytmem.
- Jak zlepšit pozornost a soustředění.
- Jak přijmout svou jedinečnost a jak ji vyjadřujeme pohybem.
ART JÓGA SIMILIRIS představuje meditaci v pohybu – provádíme pohyby v rytmu hudby a plně svou pozornost soustředíme na sebe, na svůj zážitek, na svou jedinečnost.
Cvičením ART JÓGY SIMILIRIS přispíváme udržování zdraví a vitality, podporujeme příjemný stav a osvobozujeme se od únavy, stresu a napětí.